预防辐射常吃五类食物

1、多吃红色水果，比如西红柿、西瓜等，这类果蔬中含有大量的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化维生素，其中以西红柿中含量最高。番茄红素有极强的抗辐射和清除自由基的能力，而且还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力。这类维生素易溶于油脂，因此西红柿炒鸡蛋是日常补充番茄红素的不二之选。

2、各种新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，膳食纤维可以加快排除身体内的毒素的排除，维生素有很好的抗氧化和抗辐射作用，经过消化后呈碱性，能很好的降低癌症的发病率

3、动物肝脏、鱼肝油等视频。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

4、各类坚果和和谷物。这类食品中含有丰富的硒和蛋白质。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

5、海带是放射性物质的"克星"，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的"清洁剂"，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。